Cette journée découverte est une invitation à prendre un temps pour soi, dans un cadre bienveillant et chaleureux. Tout au long de la journée, différentes activités favorisant la connexion à soi et aux autres viendront enrichir cette expérience de découverte, de ressourcement et de croissance personnelle.

C’est un rendez-vous bien-être à la magnifique salle de l’Espace Lumina !

Venez en savoir plus sur un outil d'exploration et de réflexion sur les liens transgénérationnels que vous expérimentez dans vos vies consciemment ou non. À travers une mise en représentation des membres d'un système familial, vous serez invités à observer les liens, les loyautés, les exclusions ou les schémas qui peuvent être à l'œuvre dans leur histoire.

Le premier chapitre de ce programme- le corps physique- sera adressé durant cette journée. Ce programme, divisé en 4 jours vous informera sur les principaux pilliers de la santé afin de favoriser une meilleure compréhension du fonctionnement global de l’être humain. J’y partagerai aussi des outils concrets pour mieux prendre soin de soi, permettre une présence plus ancrée et une meilleure connexion à nous-mêmes et aux autres.

En groupe, venez porter une attention volontaire et bienveillante à vos sensations, votre respiration, sans jugement. Simple et accessible, la pratique de la méditation vise à calmer l’esprit, réduire le stress et cultiver une présence plus ancrée dans la vie quotidienne.

En groupe, venez porter une attention volontaire et bienveillante à vos sensations, votre respiration, sans jugement. Simple et accessible, la pratique de la méditation vise à calmer l’esprit, réduire le stress et cultiver une présence plus ancrée dans la vie quotidienne.